芽依の日記

冬は寒くて本当にイヤですね。
それに冷え症なので特に寒く感じて・・・
足や手が冷えると寝られないし。

冷え症は長年のよくない生活習慣の
積み重ねでなることもあるのだとか・・・
オシャレのために薄着をしたり、ストレスをためすぎたり、
不規則な生活を送ったり。

これを改善しないとダメですね。
そして冷え症を改善すると、体が楽になって
夜寝付きもよくなり、肌もきれいになるとか・・・
肩こりもなくなったりするようです。

わたし、肩こりもひどいし、寝付きが悪いこともあるので
すぐにでも改善しないといけないですね。